Poweryoga

Poweryoga is een dynamische, actieve vorm van yoga en een perfecte mix van inspanning en ontspanning. Deze spirituele, meditatieve vorm van fitness is gebaseerd op de principes van de eeuwenoude Ashtanga yoga.

Het gaat bij Poweryoga om aaneengesloten bewegingen die de energiestromen in het lichaam activeren. De ademhaling ondersteunt hierbij de beweging. Door focus en concentratie wordt het mogelijk op een ontspannen manier inspannend bezig te zijn.

Poweryoga verbetert de algehele fysieke en emotionele conditie. De heilzame werking vertaalt zich in houding, kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en balans.

Poweryoga past bij u als u van zware lichamelijke activiteit houdt en een goede rug beschikt.

De lessen bestaan uit:

  • Yoga houdingen
  • Aangepaste houdingen
  • Pranayama (chi), adembeheersing
  • Balans en co√∂rdinatie
  • Ontspanningsoefening